Als kleineste Massnahme hilft meistens eine sogenannte Knirscherschiene.

Diese wird v.a. Nachts getragen , wenn ihr Unterbewsusstein den alltäglichen Stress an Ihren Zähnen auslassen möchte.
So geht höchstens die Schiene, nicht jedoch ihre Zähne kaputt.
Da die Oberfläche der Schiene so gestaltet ist, daß auch ihre Kaumuskulatur und das Kieferkgelenk entlastet werden,